老年人吃水果要有选择
水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,因此很受大家的喜欢,很多老年人也喜爱吃水果,总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故,身体对食物的吸收能力不同,加上有一些老年人还…
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2020-03
水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,因此很受大家的喜欢,很多老年人也喜爱吃水果,总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故,身体对食物的吸收能力不同,加上有一些老年人还…
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老人的活动量不如年轻人,很多人觉得活动时间少,没怎么出汗就不必喝水,那你就错了!秋冬季节气候干燥,空气湿度小,人体更应补充水分,尤其是老人,老人要正确保健养生,不妨喝好“三杯水”,远离疾病…
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2020-03
肥胖,是多种疾病的诱因,可增加糖尿病、高血压、痛风、冠心病等疾病的发生风险。在人们眼中,老人变瘦似乎是件好事。可实际上并非如此,老人身体突然变瘦,或许预示着身体已发生了某些疾病。&emsp…
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饮食是养生一个重要的方式,老人想要延缓衰老,首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食,日常生活中要多注意这几点:  1.良好的饮食习惯,一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、…
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