晨起一杯水好处多
1、补充水分:经历了一晚上的睡眠,身体一夜都没从外界摄取水分,而身体却会通过皮肤、呼吸、尿液等形式消耗体内大量水分,起床后人体会处于缺水状态。晨起喝一杯水,能让水分及时输至全身,补充代谢的…
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2018-11
2018-11
1.饮食要清淡,少食辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食,食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟,尽量远离“二手烟”。饮酒要适量,以免引起脏器负荷过大而发病。  2. 心态保持…
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