很多希望修身减肥的人，都会通过运动达到目标。它是瘦身的较简便方法，虽然见效慢，但能起到效果。适当时机的运动，修身减肥效果更佳。  俗话说，一日之计在于晨。《英国营养学杂志》…

流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的1.养…

行走和跑步哪个好？用数据说话 行走和跑步是成年人中最受欢迎的两项体育活动。但哪一项运动更有利于健康，是人们长期讨论的一个话题。现在，很多关于这两者对比的新研究为了我们提供了答案。他们的结论…

走路---强心健脑减肥又长寿 习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来…

骨折了有必要多吃某种食物吗？   现在很多人骨折之后，为了让骨折部位愈合得更好，会选择每天熬骨头汤喝，医生说，这种做法不可取。  骨头钙含量确实多，但多数是…