时光飞逝，转眼间来到七月初，康馨护理院提醒大家天气炎热气温升高，又到了躺在沙发上吹着空调吃雪糕的季节，感觉很是惬意。

夏季,雨水本来就有所增多，尤其是近期处于长时间的阴雨天，避免身体受湿困扰,居家保健需要在日常生活中多留一份心。

关键词：居家除菌

  夏季,雨天的温度和湿度都适合真菌的繁殖，如果不注意的话，人就容易患上皮肤病或使原有的皮肤病发作。
1、衣物不要攒着洗：雨季洗衣篮或洗衣机内筒潮湿，易滋生霉菌。被汗浸湿的衣物也容易发霉。建议每次洗涤量最多占洗衣机内筒容积的70%左右；最好1-2周就用专门清洗剂给洗衣机内筒做一次消毒。
2、内衣裤要常用开水烫洗：晾后如果手感潮湿，最好用熨斗熨一下祛除湿气，阻止霉菌侵害健康。
3、卫生间保持干燥、灶台、砧板做好清洁：防止霉变。
4、阴雨天切忌光脚穿鞋：雨天莫蹚水,下雨天穿过的凉鞋，第二天最好不要继续穿，以免诱发真菌感染。

关键词：3个部位保暖

在雨天，老人要尤其注意脖子、腰、脚这三个部位的保暖。
1:暖颈：雨天外出时，特别是有风的时候，不要让脖颈不露在外面。
2:暖腰：老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。
3:暖脚：穿稍厚的袜子， 脚部有全身的反射区，寒气一般都是从脚底侵入。建议下雨天穿稍厚的袜子，此外可以泡脚保护脚。

关键词：防湿防病
雨季会令脚癣、感冒、风湿腿痛等处于高发或加重的状态，应对策略如下：
皮肤科医生建议，足癣患者如出现破溃，应设法先使创面干燥后再用霜剂，不能用酊剂；皮肤变厚、有裂口应用软膏。建议足癣患者每天涂两次药，持续至少3-4周。切记，要在症状消失后再巩固用药一周。对脚癣病菌接触的鞋袜杀菌、消毒，保持脚的干净和干燥。
防鼻塞头痛：喝生姜大枣茶 夏季雨水增多，气温波动较大，如不慎受凉或淋雨，极易引起感冒，导致鼻塞、头痛。建议多喝驱寒暖胃的生姜大枣茶，淋雨后做个姜汤也不错，生姜三到五片，水熬一刻钟即成。
防雨季风湿痛：中药泡脚 湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授王莘智说，阴雨天风寒湿邪易乘虚侵袭人体，邪气流注经络肢体关节，导致出现关节、肌肉、骨骼等疼痛。