骨折了有必要多吃某种食物吗？

骨折了有必要多吃某种食物吗？

  现在很多人骨折之后，为了让骨折部位愈合得更好，会选择每天熬骨头汤喝，医生说，这种做法不可取。

  骨头钙含量确实多，但多数是不被人体吸收的，而人体可以吸收的游离钙含量特别少。曾有实验表明，将5斤骨头熬4个小时，最后浓缩，所有汤里含的钙为50毫克，仅相当于40毫升鲜牛奶的含钙量。骨头汤主要含脂肪，且环境污染的重金属铅、铝、镉等进入体内首先沉着在骨髓，相对营养较差。补钙的最好来源是奶及奶制品。

  那么，到底吃什么才对骨骼好？想要有利于骨骼的生长和愈合，需要均衡的营养，而不是刻意去多吃某一种食物。能量是所有疾病恢复的的基础，主要依靠粮谷类食物的碳水化合物；而蛋白质提供造新骨的原料有利于伤口修复；蔬菜水果维生素C含量丰富，可以帮助胶原蛋白合成，促进骨痂的生长和伤口愈合。因此，想要骨骼更健康，就要全面膳食，营养均衡。